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30 min Rock Run

30 min Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Rock-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Stevie Nicks, Evanescence, Pretenders, Janis Joplin

Wiedergabeliste

  • Crystal Visions...The Very Best of Stevie Nicks

    Edge of Seventeen

    Stevie Nicks
  • Pretenders (Expanded & Remastered)

    Brass in Pocket (2006 Remaster)

    Pretenders, The Pretenders
  • Cheap Thrills

    Piece of My Heart

    Big Brother & The Holding Company, Janis Joplin

Wiedergabeliste

  • Crystal Visions...The Very Best of Stevie Nicks

    Edge of Seventeen

    Stevie Nicks
  • Pretenders (Expanded & Remastered)

    Brass in Pocket (2006 Remaster)

    Pretenders, The Pretenders
  • Cheap Thrills

    Piece of My Heart

    Big Brother & The Holding Company, Janis Joplin
  • Version 2.0 (20th Anniversary Edition / Remastered)

    Special

    Garbage

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    34 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%