
30 min Rock Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Rock Run, a music running class that will keep you motivated with a high-energy rock playlist. This 30 minutes session is designed to make your run enjoyable and engaging. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, giving you a comprehensive lower-body workout. Get ready to run to the beat and have fun while doing it. Don't miss this opportunity to run with a smile on your face!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Missio, MISSIO, Aerosmith, Nirvana
Wiedergabeliste

Middle Fingers
Missio, MISSIO
Come Together
Gary Clark Jr., Junkie XL
Legend
The Score
Wiedergabeliste

Middle Fingers
Missio, MISSIO
Come Together
Gary Clark Jr., Junkie XL
Legend
The Score
BURN IT
FEVER 333
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
30 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



