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30 min Rock Run

30 min Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

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Join Logan Aldridge for 30 min Rock Run, a music running class that will keep you moving. Run to the beat of a high-energy rock playlist with a smile on your face in this fun run. This class focuses on your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. With rock music setting the pace, you'll find the rhythm to keep you motivated. Logan Aldridge will guide you through this invigorating session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

AC/DC, John Mayer, Mumford & Sons, Papa Roach

Wiedergabeliste

  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC
  • Silver Side Up

    How You Remind Me

    Nickelback
  • Phobia (Explicit Version)

    The Diary of Jane (Single Version)

    Breaking Benjamin

Wiedergabeliste

  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC
  • Silver Side Up

    How You Remind Me

    Nickelback
  • Phobia (Explicit Version)

    The Diary of Jane (Single Version)

    Breaking Benjamin
  • Staind

    Now

    Staind

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%