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30 min Reggae Run

30 min Reggae Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Reggae Run. This music running class will get your body moving with a blend of soul, rhythm, and attitude. Enjoy the pop music genre that will keep you energized throughout the session. The class primarily focuses on your hamstrings, quads, and calves. Add some flavor to your day and experience a unique running workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sean Paul, Bob Marley & The Wailers, Beenie Man, Bob Marley & The Wailers

Wiedergabeliste

  • Gold

    Could You Be Loved

    Bob Marley & The Wailers
  • No Holding Back

    No Letting Go

    Wayne Wonder
  • Back To Basics

    Dude (feat. Ms. Thing)

    Beenie Man, Ms. Thing

Wiedergabeliste

  • Gold

    Could You Be Loved

    Bob Marley & The Wailers
  • No Holding Back

    No Letting Go

    Wayne Wonder
  • Back To Basics

    Dude (feat. Ms. Thing)

    Beenie Man, Ms. Thing
  • music

    Bam Bam

    Sister Nancy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%