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30 min Reggae Run

30 min Reggae Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 30 min Reggae Run, a music running class designed to add some flavor to your day. This session combines soul, rhythm, and attitude, set to a backdrop of pop music. You'll move your body and work your calves, hamstrings, and quads throughout the run. Becs Gentry will guide you through this invigorating workout. Get ready to enjoy a unique running experience with the 30 min Reggae Run.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chronixx, Sean Paul, Beenie Man, Gyptian

Wiedergabeliste

  • Beauty In The Acoustic

    Something To Believe In

    SOJA
  • exodus the north star

    meet me in brooklyn

    Yaya Bey
  • War Ina Babylon (Expanded Edition)

    Chase The Devil

    The Upsetters, Max Romeo

Wiedergabeliste

  • Beauty In The Acoustic

    Something To Believe In

    SOJA
  • exodus the north star

    meet me in brooklyn

    Yaya Bey
  • War Ina Babylon (Expanded Edition)

    Chase The Devil

    The Upsetters, Max Romeo
  • Relationships Riddim

    Hold My Hand

    Sean Paul

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%