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30 min R&B Run

30 min R&B Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min R&B Run, a music running class that will keep you moving to the beat of an energetic R&B playlist. This 30 minutes session focuses on keeping a smile on your face while you run. The class targets muscles such as hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the rhythm and pace set by the R&B music genre throughout the session. Lace up your running shoes and get ready to run with Hannah Frankson.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Alicia Keys, Destiny's Child, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Best Of SWV

    Right Here (Human Nature Radio Mix)

    SWV
  • 21

    Entourage

    Omarion
  • Go Get It

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary

Wiedergabeliste

  • Best Of SWV

    Right Here (Human Nature Radio Mix)

    SWV
  • 21

    Entourage

    Omarion
  • Go Get It

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary
  • Chilombo

    Triggered (freestyle)

    Jhené Aiko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%