30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 30 min Progression Run, a class designed to build endurance as you steadily increase your speed over the course of the run. This 30 minutes session focuses on progressively getting faster, ensuring you finish at a higher pace than you started. During the run, you'll work your hamstrings, calves, and quads, making it a comprehensive lower body workout. The class features electronic music to keep you motivated and in rhythm. Whether you're looking to improve your running stamina or just enjoy a structured run, this class offers a focused approach to endurance training.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Sam Smith, Tiësto, Steve Aoki
Wiedergabeliste
Stuck (Shannon Leto Remix)
Thirty Seconds To MarsPROVENZA (REMIX)
KAROL G, TiëstoJack (Jonathan Kaspar Remix)
Breach
Wiedergabeliste
Stuck (Shannon Leto Remix)
Thirty Seconds To MarsPROVENZA (REMIX)
KAROL G, TiëstoJack (Jonathan Kaspar Remix)
Breach2 Die 4 (Jax Jones Midnight Snacks Remix)
Tove Lo, Jax Jones
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%