
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. This class will have you finishing faster than you started. Throughout the session, you'll work your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of rock music as you push yourself to new limits. This class is perfect for those looking to challenge their running capabilities.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fall Out Boy, Aerosmith, AC/DC, No Doubt
Wiedergabeliste
Hella Good
No DoubtDon't Stand So Close To Me
The PoliceRound And Round
Aerosmith
Wiedergabeliste
Hella Good
No DoubtDon't Stand So Close To Me
The PoliceRound And Round
AerosmithWhat It's Like
Everlast
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%