
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed throughout the session. Over the course of 30 minutes, you will progressively run faster, ending at a quicker pace than you started. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a rock music playlist to keep you motivated and energized. This session is perfect for those looking to challenge their running capabilities.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
AC/DC, No Doubt, Foreigner, Nickelback
Wiedergabeliste

Bathwater
No Doubt
If Today Was Your Last Day
Nickelback
Away From Me
Puddle Of Mudd
Wiedergabeliste

Bathwater
No Doubt
If Today Was Your Last Day
Nickelback
Away From Me
Puddle Of Mudd
Hot Blooded
Foreigner
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%




