
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed. Over the course of this run, you will finish faster than you started, building your confidence as you push through fatigue. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an electronic music playlist that keeps you motivated throughout. Lace up your shoes and get ready for an invigorating session with Matt Wilpers.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Sam Feldt, Gorillaz, Bazzi
Wiedergabeliste

DARE (feat. Shaun Ryder & Roses Gabor)
Gorillaz, Shaun Ryder, Roses Gabor
The Confession
Sam Feldt
This Time Around (feat. (G)I-DLE)
Jennifer Lopez, (G)I-DLE
Wiedergabeliste

DARE (feat. Shaun Ryder & Roses Gabor)
Gorillaz, Shaun Ryder, Roses Gabor
The Confession
Sam Feldt
This Time Around (feat. (G)I-DLE)
Jennifer Lopez, (G)I-DLE
Side By Side
Logic1000
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





