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30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed. Over the course of this run, you will finish faster than you started, building your confidence as you push through fatigue. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an electronic music playlist that keeps you motivated throughout. Lace up your shoes and get ready for an invigorating session with Matt Wilpers.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Sam Feldt, Gorillaz, Bazzi

Wiedergabeliste

  • Demon Days

    DARE (feat. Shaun Ryder & Roses Gabor)

    Gorillaz, Shaun Ryder, Roses Gabor
  • The Confession

    The Confession

    Sam Feldt
  • This Time Around (feat. (G)I-DLE)

    This Time Around (feat. (G)I-DLE)

    Jennifer Lopez, (G)I-DLE

Wiedergabeliste

  • Demon Days

    DARE (feat. Shaun Ryder & Roses Gabor)

    Gorillaz, Shaun Ryder, Roses Gabor
  • The Confession

    The Confession

    Sam Feldt
  • This Time Around (feat. (G)I-DLE)

    This Time Around (feat. (G)I-DLE)

    Jennifer Lopez, (G)I-DLE
  • Mother

    Side By Side

    Logic1000

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%