
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed over the course of the run. This session focuses on building your confidence as you discover your ability to run through fatigue. Throughout the class, you'll work on engaging your calves, hamstrings, and quads. The music genre for this class is electronic, providing a rhythmic backdrop to keep you motivated. Lace up and challenge yourself with this progressive run.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Diplo, Disclosure, JAY-Z
Wiedergabeliste

She Looks So Perfect
5 Seconds Of Summer, 5 Seconds of Summer
Crazy In Love (feat. JAY-Z)
Beyoncé, JAY-Z, Jay-Z
Bring the Love
Gamper & Dadoni
Wiedergabeliste

She Looks So Perfect
5 Seconds Of Summer, 5 Seconds of Summer
Crazy In Love (feat. JAY-Z)
Beyoncé, JAY-Z, Jay-Z
Bring the Love
Gamper & Dadoni
Chain My Heart (MAEZTRO Remix)
Topic, Bebe Rexha
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%







