
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed. Over the course of this run, you'll finish faster than you started. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy running to the beat of pop music throughout the session. Challenge yourself and see how your stamina improves.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Ludacris, Katy Perry, Future
Wiedergabeliste

Dessert
Dawin
Mask Off
Future
Saturday (Oooh! Ooooh!) (feat. Sleepy Brown)
Ludacris, Sleepy Brown
Wiedergabeliste

Dessert
Dawin
Mask Off
Future
Saturday (Oooh! Ooooh!) (feat. Sleepy Brown)
Ludacris, Sleepy Brown
Into the Night (feat. Chad Kroeger)
Santana, Chad Kroeger
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





