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30 min Progression Run

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30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am 18/5/25

Mariana Fernández

Laufen

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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

blink-182, blink-182, The National, Lorde

Wiedergabeliste

  • music

    Terrible Love Alternate Version

    The National
  • music

    Galileo (Album Version)

    Indigo Girls
  • music

    Big Jet Plane

    Angus & Julia Stone
  • music

    Arrow

    The Head And The Heart
  • music

    Green Light

    Lorde
  • music

    The Boys of Summer

    The Ataris
  • music

    The Kids Aren't Alright

    The Offspring
  • music

    What's My Age Again?

    blink-182
  • music

    I Need My Girl

    The National
  • music

    Adam's Song

    blink-182

Wiedergabeliste

  • music

    Terrible Love Alternate Version

    The National
  • music

    Galileo (Album Version)

    Indigo Girls
  • music

    Big Jet Plane

    Angus & Julia Stone
  • music

    Arrow

    The Head And The Heart
  • music

    Green Light

    Lorde
  • music

    The Boys of Summer

    The Ataris
  • music

    The Kids Aren't Alright

    The Offspring
  • music

    What's My Age Again?

    blink-182
  • music

    I Need My Girl

    The National
  • music

    Adam's Song

    blink-182

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Datenschutzzentrum

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