
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Weeknd, Frank Ocean, Calvin Harris, Rick Ross
Wiedergabeliste

Happy If You're Happy
Matt and Kim
Carolyna (Boogieman Club Mix Extended Version)
Melanie C
White Ferrari
Frank Ocean
Wiedergabeliste

Happy If You're Happy
Matt and Kim
Carolyna (Boogieman Club Mix Extended Version)
Melanie C
White Ferrari
Frank Ocean
Girl With The Tattoo Enter.lewd
Miguel
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%




