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30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Weeknd, Frank Ocean, Calvin Harris, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • ALMOST EVERYDAY

    Happy If You're Happy

    Matt and Kim
  • Carolyna (Edited Version)

    Carolyna (Boogieman Club Mix Extended Version)

    Melanie C
  • Blonde

    White Ferrari

    Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • ALMOST EVERYDAY

    Happy If You're Happy

    Matt and Kim
  • Carolyna (Edited Version)

    Carolyna (Boogieman Club Mix Extended Version)

    Melanie C
  • Blonde

    White Ferrari

    Frank Ocean
  • Summer TikTok Hits 2023

    Girl With The Tattoo Enter.lewd

    Miguel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.