
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed throughout the session. You'll start at a comfortable pace and progressively run faster, finishing stronger than you began. This class focuses on building your running endurance while working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized as you push through each stage of the run. Discover your potential with Marcel guiding you every step of the way.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Teddy Swims, Drake, Beyoncé, Alicia Keys
Wiedergabeliste

The Door
Teddy Swims
I Remember (Strobelight Edit)
deadmau5, Kaskade
Lose Control (Slowed Down)
Teddy Swims
Wiedergabeliste

The Door
Teddy Swims
I Remember (Strobelight Edit)
deadmau5, Kaskade
Lose Control (Slowed Down)
Teddy Swims
Stairway To Heaven
The O'Jays
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%


