
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Während diesem steigerndem Lauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Becky Hill, The Black Eyed Peas, Steve Aoki
Wiedergabeliste
The Time (Dirty Bit)
The Black Eyed PeasWhy Do We Shake In The Cold? (Edit)
ElderbrookKiss Me (Paul Woolford Remix)
Dermot Kennedy
Wiedergabeliste
The Time (Dirty Bit)
The Black Eyed PeasWhy Do We Shake In The Cold? (Edit)
ElderbrookKiss Me (Paul Woolford Remix)
Dermot KennedyAll My Life
David Puentez
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%