
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. You will finish faster than you started, discovering your ability to run through fatigue. This class will target your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the motivating beats of electronic music as you push through each phase of the run. Lace up and get ready to challenge yourself in this progressive running session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Britney Spears, Justin Bieber, Sam Smith, Disclosure
Wiedergabeliste

bad guy (with Justin Bieber)
Billie Eilish, Justin Bieber
Love Me Like You Do (From "Fifty Shades Of Grey")
Ellie Goulding
I'm Not The Only One
Sam Smith
Wiedergabeliste

bad guy (with Justin Bieber)
Billie Eilish, Justin Bieber
Love Me Like You Do (From "Fifty Shades Of Grey")
Ellie Goulding
I'm Not The Only One
Sam Smith
As It Was
Harry Styles
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%




