
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed throughout the session. Over the course of this progressive run, you will finish faster than you started. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energizing electronic music genre that keeps you motivated. This session is perfect for those looking to challenge their running endurance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Prince, NEEDTOBREATHE, Aluna, Msaki
Wiedergabeliste

Sondela (feat. Msaki)
Tresor, Msaki, TRESOR
Madan (Martin Solveig Exotic Disco Mix)
Salif Keita
Me Gustas Tu (Club Mix)
Manu Chao
Wiedergabeliste

Sondela (feat. Msaki)
Tresor, Msaki, TRESOR
Madan (Martin Solveig Exotic Disco Mix)
Salif Keita
Me Gustas Tu (Club Mix)
Manu Chao
Summer Of Love
Aluna, Punctual
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


