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30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed throughout the session. Over the course of this progressive run, you will finish faster than you started. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energizing electronic music genre that keeps you motivated. This session is perfect for those looking to challenge their running endurance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Prince, NEEDTOBREATHE, Aluna, Msaki

Wiedergabeliste

  • Nostalgia

    Sondela (feat. Msaki)

    Tresor, Msaki, TRESOR
  • Glitterbox - Pump The Boogie!

    Madan (Martin Solveig Exotic Disco Mix)

    Salif Keita
  • Me Gustas Tu EP

    Me Gustas Tu (Club Mix)

    Manu Chao

Wiedergabeliste

  • Nostalgia

    Sondela (feat. Msaki)

    Tresor, Msaki, TRESOR
  • Glitterbox - Pump The Boogie!

    Madan (Martin Solveig Exotic Disco Mix)

    Salif Keita
  • Me Gustas Tu EP

    Me Gustas Tu (Club Mix)

    Manu Chao
  • Summer Of Love

    Summer Of Love

    Aluna, Punctual

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%