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30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 30 min Progression Run, a class designed to help you steadily increase your speed over the course of the run. This endurance class focuses on improving your stamina and pushing your limits. As you progress, you'll work your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. The class is set to an electronic music genre, providing an energetic backdrop to keep you motivated. Discover your ability to run through fatigue and finish stronger than you started.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Sean Paul, Miley Cyrus, Marshmello

Wiedergabeliste

  • Be Kind (Surf Mesa Remix)

    Be Kind (Surf Mesa Remix)

    Marshmello, Halsey, Surf Mesa
  • MAÑANA SERÁ BONITO

    KÁRMIKA

    KAROL G, Bad Gyal, Sean Paul
  • Dance Nation 2022 - Ministry of Sound

    Another Chance

    Roger Sanchez, Oliver Heldens

Wiedergabeliste

  • Be Kind (Surf Mesa Remix)

    Be Kind (Surf Mesa Remix)

    Marshmello, Halsey, Surf Mesa
  • MAÑANA SERÁ BONITO

    KÁRMIKA

    KAROL G, Bad Gyal, Sean Paul
  • Dance Nation 2022 - Ministry of Sound

    Another Chance

    Roger Sanchez, Oliver Heldens
  • Lights Out

    Lights Out

    Fred again.., Romy, HAAi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%