
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. Starting at a comfortable pace, you will progressively run faster, finishing stronger than you began. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Set to the rhythm of electronic music, this session will keep you motivated throughout. Discover your potential and push through fatigue in this invigorating run.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kylie Minogue, Tove Lo, Ava Max, Flume
Wiedergabeliste

Should Have Known Better (Dave Audé Remix)
Jessie James Decker
Really don't like u (feat. Kylie Minogue)
Kylie Minogue, Tove Lo
Love Line (HUGEL Remix) (feat. Tinashe)
Shift K3Y, Tinashe
Wiedergabeliste

Should Have Known Better (Dave Audé Remix)
Jessie James Decker
Really don't like u (feat. Kylie Minogue)
Kylie Minogue, Tove Lo
Love Line (HUGEL Remix) (feat. Tinashe)
Shift K3Y, Tinashe
So Am I (Steve Void Dance Remix)
Ava Max
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





