
30 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Pop Run, a music running class that will have you running to the beat of a high-energy pop playlist. This 30 minutes session is designed to keep you smiling throughout your run. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, providing a balanced workout. Enjoy a fun and engaging run with a pop music backdrop. Lace up your running shoes and get ready to move with Susie Chan!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Usher, Bruno Mars, Alicia Keys, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste

Geronimo
Sheppard
Castles
Freya Ridings
Chained To The Rhythm (feat. Skip Marley)
Katy Perry, Skip Marley
Wiedergabeliste

Geronimo
Sheppard
Castles
Freya Ridings
Chained To The Rhythm (feat. Skip Marley)
Katy Perry, Skip Marley
Love Don't Cost a Thing
Jennifer Lopez
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




