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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, The Weeknd, Taylor Swift, Halsey

Wiedergabeliste

  • Short n' Sweet (Deluxe)

    Juno

    Sabrina Carpenter
  • THINK LATER

    think later

    Tate McRae
  • What's Up Danger (Black Caviar Remix)

    What's Up Danger (Black Caviar Remix)

    Blackway, Black Caviar

Wiedergabeliste

  • Short n' Sweet (Deluxe)

    Juno

    Sabrina Carpenter
  • THINK LATER

    think later

    Tate McRae
  • What's Up Danger (Black Caviar Remix)

    What's Up Danger (Black Caviar Remix)

    Blackway, Black Caviar
  • The Beautiful & Damned

    Him & I

    G-Eazy, Halsey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    18 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%