
30 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This 30 minutes session focuses on working your hamstrings, quads, and calves as you run. Enjoy the rhythmic tunes that will keep you motivated throughout the class. Selena's guidance will help you stay on track and make the most of your workout. Lace up your shoes and get ready to run with a smile.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, J Balvin, Coldplay, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste

Waiting for Tonight
Jennifer Lopez![Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/81aa0fc8-0f27-45d1-a9b8-fd2cba9814c5/big_190295179212.jpg)
Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]
Nomcebo Zikode, Master KG
In Da Getto (Chris Lorenzo Remix)
J Balvin, Skrillex
Wiedergabeliste

Waiting for Tonight
Jennifer Lopez![Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/81aa0fc8-0f27-45d1-a9b8-fd2cba9814c5/big_190295179212.jpg)
Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]
Nomcebo Zikode, Master KG
In Da Getto (Chris Lorenzo Remix)
J Balvin, Skrillex
Desire (Gryffin Remix)
Years & Years, Olly Alexander (Years & Years)
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%





