30 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Ariana Grande, Justin Bieber, Britney Spears
Wiedergabeliste
Alejandro
Lady GagaThat's the Way It Is
Céline DionGloria
Laura Branigan
Wiedergabeliste
Alejandro
Lady GagaThat's the Way It Is
Céline DionGloria
Laura BraniganHeaven Is A Place On Earth
Belinda Carlisle
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
24 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%