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30 min Pop Run

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Erstmals ausgestrahlt am 5/4/25

Mariana Fernández

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, Ariana Grande, Justin Bieber, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • music

    Alejandro

    Lady Gaga
  • music

    That's the Way It Is

    Céline Dion
  • music

    Gloria

    Laura Branigan
  • music

    Heaven Is A Place On Earth

    Belinda Carlisle
  • music

    Believe

    Cher
  • music

    Breakaway

    Kelly Clarkson
  • music

    Till the World Ends

    Britney Spears
  • music

    Million Reasons

    Lady Gaga
  • music

    Stuck with U

    Ariana Grande, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • music

    Alejandro

    Lady Gaga
  • music

    That's the Way It Is

    Céline Dion
  • music

    Gloria

    Laura Branigan
  • music

    Heaven Is A Place On Earth

    Belinda Carlisle
  • music

    Believe

    Cher
  • music

    Breakaway

    Kelly Clarkson
  • music

    Till the World Ends

    Britney Spears
  • music

    Million Reasons

    Lady Gaga
  • music

    Stuck with U

    Ariana Grande, Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    24 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • In den Medien

  • Global

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