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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This 30 minutes session focuses on running to hip-hop/rap tunes, making it a fun and engaging workout. Throughout the class, you'll work on your hamstrings, calves, and quads, ensuring a well-rounded lower body exercise. Marcel's guidance will keep you motivated and smiling as you run. Lace up your shoes and get ready to enjoy an invigorating pop run experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kim Petras, Nicki Minaj, Britney Spears, Madonna

Wiedergabeliste

  • Rebel Heart (Deluxe)

    S.E.X.

    Madonna
  • Pink Friday 2

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • The Singles Collection

    If U Seek Amy

    Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Rebel Heart (Deluxe)

    S.E.X.

    Madonna
  • Pink Friday 2

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • The Singles Collection

    If U Seek Amy

    Britney Spears
  • All For You

    Would You Mind

    Janet Jackson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%