
30 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This 30 minutes session focuses on running to hip-hop/rap tunes, making it a fun and engaging workout. Throughout the class, you'll work on your hamstrings, calves, and quads, ensuring a well-rounded lower body exercise. Marcel's guidance will keep you motivated and smiling as you run. Lace up your shoes and get ready to enjoy an invigorating pop run experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kim Petras, Nicki Minaj, Britney Spears, Madonna
Wiedergabeliste

S.E.X.
Madonna
Super Freaky Girl
Nicki Minaj
If U Seek Amy
Britney Spears
Wiedergabeliste

S.E.X.
Madonna
Super Freaky Girl
Nicki Minaj
If U Seek Amy
Britney Spears
Would You Mind
Janet Jackson
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%




