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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for 30 min Pop Run and enjoy running to the beat of a high-energy pop playlist. This music running class will have you moving to hip-hop/rap tracks, making your run more enjoyable. The class targets muscles like hamstrings, quads, and calves, ensuring a well-rounded workout. Logan will guide you through the session, keeping you motivated and engaged. Lace up your running shoes and get ready for a fun run!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Justin Bieber, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • The State vs. Radric Davis

    Lemonade

    Gucci Mane
  • Cuz I Love You (Deluxe)

    Juice

    Lizzo
  • ...Baby One More Time (Digital Deluxe Version)

    Soda Pop

    Britney Spears

Wiedergabeliste

  • The State vs. Radric Davis

    Lemonade

    Gucci Mane
  • Cuz I Love You (Deluxe)

    Juice

    Lizzo
  • ...Baby One More Time (Digital Deluxe Version)

    Soda Pop

    Britney Spears
  • Major Lazer Essentials

    Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)

    Major Lazer, Justin Bieber, MØ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%