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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

Florence + The Machine, Charli xcx, Olivia Rodrigo, Charli XCX

Wiedergabeliste

  • I like it when you sleep, for you are so beautiful yet so unaware of it

    The Sound

    The 1975
  • Anxiety

    Anxiety

    Doechii
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • I like it when you sleep, for you are so beautiful yet so unaware of it

    The Sound

    The 1975
  • Anxiety

    Anxiety

    Doechii
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo
  • Stick Season (Forever)

    Stick Season

    Noah Kahan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    19 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%