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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Join Jon Hosking for the 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you motivated. This 30 minutes session features a high-energy pop playlist that will keep you running to the beat. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a fun run that combines great music with an effective workout. Get ready to run with a smile on your face.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Kygo, Fall Out Boy, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • So Much (For) Stardust

    What a Time To Be Alive

    Fall Out Boy
  • Illuminate

    There's Nothing Holdin' Me Back

    Shawn Mendes
  • Dancing Feet (feat. DNCE)

    Dancing Feet (feat. DNCE)

    Kygo, DNCE

Wiedergabeliste

  • So Much (For) Stardust

    What a Time To Be Alive

    Fall Out Boy
  • Illuminate

    There's Nothing Holdin' Me Back

    Shawn Mendes
  • Dancing Feet (feat. DNCE)

    Dancing Feet (feat. DNCE)

    Kygo, DNCE
  • mine (Ty Sunderland Remix)

    mine (Ty Sunderland Remix)

    Kelly Clarkson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%