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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Laufen

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Join Jess Sims for 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This class focuses on running with a smile on your face, making it a fun and engaging experience. During the session, you will work on your hamstrings, quads, and calves, ensuring a well-rounded workout. The pop music genre will keep your spirits high and your feet moving. Get ready to enjoy an energetic run with Jess Sims leading the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Usher, Katy Perry, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • The Essential Santana

    The Game of Love (Main / Radio Mix) (feat. Michelle Branch)

    Santana, Michelle Branch
  • Illuminate

    There's Nothing Holdin' Me Back

    Shawn Mendes
  • Nails, Hair, Hips, Heels (Just Dance Version)

    Nails, Hair, Hips, Heels (Just Dance Version)

    Todrick Hall

Wiedergabeliste

  • The Essential Santana

    The Game of Love (Main / Radio Mix) (feat. Michelle Branch)

    Santana, Michelle Branch
  • Illuminate

    There's Nothing Holdin' Me Back

    Shawn Mendes
  • Nails, Hair, Hips, Heels (Just Dance Version)

    Nails, Hair, Hips, Heels (Just Dance Version)

    Todrick Hall
  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%