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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Pop Run, a music running class designed to keep you motivated with a high-energy pop playlist. This 30 minutes session will have you running to the beat, making your workout both enjoyable and effective. The class will focus on working your hamstrings, quads, and glutes. Let the upbeat music guide you through each stride as you maintain a steady pace. Experience a fun run that combines fitness and music seamlessly.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, Sam Smith, Pharrell Williams, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • G I R L

    Happy (From "Despicable Me 2")

    Pharrell Williams
  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • Fine Line

    Adore You

    Harry Styles

Wiedergabeliste

  • G I R L

    Happy (From "Despicable Me 2")

    Pharrell Williams
  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • Fine Line

    Adore You

    Harry Styles
  • Christina Aguilera (Expanded Edition)

    Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)

    Christina Aguilera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%