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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 30 min Pop Run. This music running class will have you running to the beat of a high-energy pop playlist. Enjoy a lively run that targets your hamstrings, quads, and calves. The class is designed to keep you smiling throughout. Get ready to move and groove with Becs Gentry.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Taylor Swift, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • VENUS

    Venus

    Zara Larsson
  • Bad Cameo

    Woo

    James Blake, Lil Yachty
  • The Secret of Us

    us. (feat. Taylor Swift)

    Gracie Abrams, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • VENUS

    Venus

    Zara Larsson
  • Bad Cameo

    Woo

    James Blake, Lil Yachty
  • The Secret of Us

    us. (feat. Taylor Swift)

    Gracie Abrams, Taylor Swift
  • Grateful

    Don't Quit (feat. Travis Scott & Jeremih)

    Calvin Harris, DJ Khaled, Travi$ Scott, Jeremih, Travis Scott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%