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30 min Pop Run

30 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for 30 min Pop Run, a music running class that keeps you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This session is designed to make your run enjoyable and energizing. You'll work your calves, hamstrings, and quads as you run to the rhythm. The class focuses on maintaining a steady pace while enjoying the music. Lace up your shoes and get ready for a fun run with Becs.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fatboy Slim, The Beatles, Nina Simone, R3HAB

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Keep On Movin'

    Five
  • Everything Changes

    Relight My Fire (feat. Lulu)

    Take That, Lulu
  • The Greatest Hits: Why Try Harder

    Praise You (Radio Edit)

    Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Keep On Movin'

    Five
  • Everything Changes

    Relight My Fire (feat. Lulu)

    Take That, Lulu
  • The Greatest Hits: Why Try Harder

    Praise You (Radio Edit)

    Fatboy Slim
  • Coco, Pt. 2

    Ragtime Cat (feat. Lilja Bloom)

    Parov Stelar, Lilja Bloom

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%