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30 min Pop Punk Run

30 min Pop Punk Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

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Join Selena Samuela for the 30 min Pop Punk Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy pop punk playlist. This 30 minutes session is designed to energize your run with alternative music. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Selena Samuela will guide you through this fun run, making sure you stay motivated and engaged. Lace up your shoes and get ready to run to the rhythm of pop punk!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Paramore, Fall Out Boy, Green Day, Machine Gun Kelly

Wiedergabeliste

  • Is a Real Boy

    Alive With the Glory of Love

    Say Anything
  • mainstream sellout

    emo girl

    Machine Gun Kelly, WILLOW, mgk
  • Twilight Original Motion Picture Soundtrack

    Decode (Twilight Soundtrack Version)

    Paramore

Wiedergabeliste

  • Is a Real Boy

    Alive With the Glory of Love

    Say Anything
  • mainstream sellout

    emo girl

    Machine Gun Kelly, WILLOW, mgk
  • Twilight Original Motion Picture Soundtrack

    Decode (Twilight Soundtrack Version)

    Paramore
  • The Used

    The Taste of Ink

    The Used

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%