
30 min Platinum Producers: Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Eine Hommage an den Stil, die Energie und die Innovationen der Produzenten, die dazu beigetragen haben, dass Hip-Hop ein globales Phänomen wurde.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Kendrick Lamar, Missy Elliott, 50 Cent
Wiedergabeliste

Bring The Pain
Method Man
Ruff Ryders' Anthem
DMX
Shimmy Shimmy Ya
Ol' Dirty Bastard
Wiedergabeliste

Bring The Pain
Method Man
Ruff Ryders' Anthem
DMX
Shimmy Shimmy Ya
Ol' Dirty Bastard
Southern Hospitality (Featuring Pharrell)
Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%










