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30 min Paul Kalkbrenner Walk +Run

30 min Paul Kalkbrenner Walk +Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min Paul Kalkbrenner Walk + Run, a music walk class that will keep you moving to the beat. In this 30 minutes session, you'll enjoy electronic music, specifically curated with tracks from Paul Kalkbrenner. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads, providing a balanced workout. Marcel will guide you through the walk and run segments, ensuring you stay motivated throughout. Experience the rhythm and energy of electronic music while working out with Marcel.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Paul Kalkbrenner

Wiedergabeliste

  • 7

    Cloud Rider

    Paul Kalkbrenner
  • Guten Tag

    Der Buhold

    Paul Kalkbrenner
  • 7

    Cylence 412

    Paul Kalkbrenner

Wiedergabeliste

  • 7

    Cloud Rider

    Paul Kalkbrenner
  • Guten Tag

    Der Buhold

    Paul Kalkbrenner
  • 7

    Cylence 412

    Paul Kalkbrenner
  • Feed Your Head

    Feed Your Head

    Paul Kalkbrenner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%