
30 min Nicki Minaj Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for the 30 min Nicki Minaj Run, a music running class that will energize your workout. During this 30 minutes session, you'll run to the beats of Nicki Minaj's hip-hop/rap hits. Feel the power with every step as you work your hamstrings, quads, and glutes. Marcel will guide you through the perfect run for every Queen, ensuring you stay motivated. Lace up and get ready to run like never before.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, David Guetta, Ariana Grande, Afrojack
Wiedergabeliste

Super Bass
Nicki Minaj
Chun-Li
Nicki Minaj
Turn Me On (feat. Nicki Minaj)
David Guetta, Nicki Minaj
Wiedergabeliste

Super Bass
Nicki Minaj
Chun-Li
Nicki Minaj
Turn Me On (feat. Nicki Minaj)
David Guetta, Nicki Minaj
Anaconda
Nicki Minaj
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%





