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30 min Nicki Minaj Run

30 min Nicki Minaj Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Laufen

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Join Jess Sims for the 30 min Nicki Minaj Run, a music running class that will keep you energized on the Tread. Rap along with the fierce, shape-shifting rhymes of Nicki Minaj and feel the pink energy in every stride. This hip-hop/rap class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Jess will guide you through a dynamic session that celebrates the queen of rap. Get ready to run with your fellow Barbz and immerse yourself in the music.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Drake, Beyoncé, Lil Uzi Vert

Wiedergabeliste

  • Pink Friday 2 (Gag City PLUTO Edition)

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • Queen

    Good Form

    Nicki Minaj
  • Pink Friday 2

    Pink Friday Girls

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Pink Friday 2 (Gag City PLUTO Edition)

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • Queen

    Good Form

    Nicki Minaj
  • Pink Friday 2

    Pink Friday Girls

    Nicki Minaj
  • Pink Friday (Complete Edition)

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%