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30 min New Wave Run

30 min New Wave Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min New Wave Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy New Wave playlist. This 30 minutes session will have you running to pop music, making the experience enjoyable and engaging. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Susie Chan's expert guidance ensures you stay motivated throughout. Lace up your running shoes and get ready to enjoy a rhythmic and energetic run.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Cure, Tears For Fears, The Smiths, Bananarama

Wiedergabeliste

  • Substance

    Love Will Tear Us Apart (2010 Remaster)

    Joy Division
  • Natural History - The Very Best of Talk Talk

    It's My Life

    Talk Talk
  • Greatest Hits

    Boys Don't Cry

    The Cure

Wiedergabeliste

  • Substance

    Love Will Tear Us Apart (2010 Remaster)

    Joy Division
  • Natural History - The Very Best of Talk Talk

    It's My Life

    Talk Talk
  • Greatest Hits

    Boys Don't Cry

    The Cure
  • Hatful of Hollow

    How Soon Is Now? (2011 Remaster)

    The Smiths

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%