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30 min New Tracks Run

30 min New Tracks Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

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Join Mayla Wedekind for the 30 min New Tracks Run and experience a high-energy playlist of new tracks. This music running class features pop music to keep your spirits high as you run. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the duration of the class. The session is designed to keep you motivated and engaged with a fun and upbeat atmosphere. Lace up your shoes and get ready for an invigorating run with Mayla.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Sam Smith, Fall Out Boy, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta
  • Happy

    Happy

    Plain White T's
  • Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Sam Smith, Felix Jaehn

Wiedergabeliste

  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta
  • Happy

    Happy

    Plain White T's
  • Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Sam Smith, Felix Jaehn
  • Komet

    Komet

    Udo Lindenberg, Apache 207

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%