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30 min New Tracks Run

30 min New Tracks Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join instructor Alex Toussaint for the 30 min New Tracks Run, where you'll run to the beat of a high-energy new tracks playlist. This music running class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the 30 minutes session. Designed to work your hamstrings, quads, and calves, this run will help you strengthen and tone your legs. With a smile on your face, you'll enjoy a fun run that makes the time fly by. Get ready to hit the pavement and let the music guide you.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Future, Nicki Minaj, Justin Timberlake, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • TYLA

    Jump

    Tyla, Gunna, Skillibeng
  • Pink Friday 2 (Gag City PLUTO Edition)

    Press Play (feat. Future)

    Nicki Minaj, Future
  • Dennis Daughter (Deluxe Version)

    Bend It Ova (feat. A Boogie Wit da Hoodie & Big Freedia)

    Lola Brooke, A Boogie Wit da Hoodie, Big Freedia

Wiedergabeliste

  • TYLA

    Jump

    Tyla, Gunna, Skillibeng
  • Pink Friday 2 (Gag City PLUTO Edition)

    Press Play (feat. Future)

    Nicki Minaj, Future
  • Dennis Daughter (Deluxe Version)

    Bend It Ova (feat. A Boogie Wit da Hoodie & Big Freedia)

    Lola Brooke, A Boogie Wit da Hoodie, Big Freedia
  • PERO LIKE

    Listen (feat. Fatman Scoop)

    Dillon Francis, Good Times Ahead, Fatman Scoop

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%