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30 min Metrics Run

30 min Metrics Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min Metrics Run, a focused music running workout. Let the alternative music guide your pace as you zone out of the noise and into the roadmap. Susie will lead you through a series of sweaty efforts designed to keep you engaged. This class targets your hamstrings, calves, and quads. Lace-up and get ready to run with Susie.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Linkin Park, The Killers, No Doubt, Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • 100 Greatest Covers

    Feeling Good

    Muse
  • Holy Roller Novocaine

    Molly's Chambers

    Kings Of Leon
  • Studio Collection 2000-2012

    Numb

    Linkin Park

Wiedergabeliste

  • 100 Greatest Covers

    Feeling Good

    Muse
  • Holy Roller Novocaine

    Molly's Chambers

    Kings Of Leon
  • Studio Collection 2000-2012

    Numb

    Linkin Park
  • The Singles Collection

    Hella Good

    No Doubt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%