
30 min Marathon Race Prep
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Begleite Becs in diesem 30-minütigen Run, in dem sie über die Vorbereitung und die Herausforderungen von Marathonläufen auf allen Kontinenten, einschließlich der Antarktis, berichtet.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Daft Punk, The Beatles, twenty one pilots, Foreigner
Wiedergabeliste
I Got You Babe
Sonny & CherEight Days A Week (Remastered 2015)
The BeatlesAlegría
Elia y Elizabeth
Wiedergabeliste
I Got You Babe
Sonny & CherEight Days A Week (Remastered 2015)
The BeatlesAlegría
Elia y ElizabethDon't Fly Away (PNAU Remix)
Elvis Presley, PNAU
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%