30 min Live DJ Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 30 min Live DJ Run, where fitness meets music. This live DJ run features DJ John Michael, blending electronic beats to keep you motivated. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. It's a fun workout with a great playlist that makes it feel like a party. Don't miss out on this energetic session with Adrian.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Montell Jordan, Armand Van Helden, CID
Wiedergabeliste
Get It On Tonite (Album Version)
Montell JordanLa La La
CIDAround the World (La La La La La)
MELON, Wahlstedt, Dance Fruits Music
Wiedergabeliste
Get It On Tonite (Album Version)
Montell JordanLa La La
CIDAround the World (La La La La La)
MELON, Wahlstedt, Dance Fruits MusicHit 'Em Up Style (Oops!)
ESSEL, James Hurr
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
34 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%