
30 min Live DJ Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 30 min Live DJ Run and experience a workout like no other. Accompanied by DJ John Michael, this class will transport you to a party atmosphere with an energetic electronic playlist. This live DJ run focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Get ready for a fun and engaging session that combines fitness and music. Don't miss out on this unique experience with Adrian.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Tiësto, Joel Corry, Kaskade
Wiedergabeliste

Girl You Know It's True
Milli Vanilli
Dreamer (Vinny Vibe & LODATO VIP Remix)
LODATO, Janice Robinson
Hot In It (Tiësto's Hotter Mix) (feat. Charli XCX)
Tiësto, Charli XCX
Wiedergabeliste

Girl You Know It's True
Milli Vanilli
Dreamer (Vinny Vibe & LODATO VIP Remix)
LODATO, Janice Robinson
Hot In It (Tiësto's Hotter Mix) (feat. Charli XCX)
Tiësto, Charli XCX
Nikes
Joel Corry, Ron Carroll
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
34 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%





