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30 min Live DJ Run

30 min Live DJ Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for the 30 min Live DJ Run. This live DJ run features DJ John Michael, creating a party atmosphere with an electronic music playlist. The class targets your calves, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower body workout. With a 30 minutes duration, it's a perfect way to get your heart pumping. Don't miss out on this unique fitness experience!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Whitney Houston, Diplo, Lizzo

Wiedergabeliste

  • Part III

    Dance With Me

    112
  • On My Mind (Remixes)

    On My Mind (Ferreck Dawn Remix)

    Diplo, SIDEPIECE
  • Pure Dance - Mixed by Billy da Kid

    Sorry (James Hype Remix) (Joel Corry)

    Joel Corry

Wiedergabeliste

  • Part III

    Dance With Me

    112
  • On My Mind (Remixes)

    On My Mind (Ferreck Dawn Remix)

    Diplo, SIDEPIECE
  • Pure Dance - Mixed by Billy da Kid

    Sorry (James Hype Remix) (Joel Corry)

    Joel Corry
  • Faith (feat. Mr. Probz) (feat. Mr. Probz)

    Faith (feat. Mr. Probz) (feat. Mr. Probz)

    Galantis, Dolly Parton, Mr. Probz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%