30 min Live DJ Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Begleite Adrian und DJ John Michael, während sie Stimmung machen und dich auf eine Party mitnehmen, die du nicht verpassen willst! Ein unterhaltsames Workout mit einer fantastischen Playlist – das ist ein Kurs, den du nie vergessen wirst!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Missy Elliott, Mariah Carey, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

I Love Rock 'N Roll (feat. Steve Jones & Paul Cook)
Joan Jett, Steve Jones, Paul Cook
Pray for Me
NBLM, Nat James
Cola ARTBAT Remix
CamelPhat, Elderbrook, ARTBAT
Wiedergabeliste

I Love Rock 'N Roll (feat. Steve Jones & Paul Cook)
Joan Jett, Steve Jones, Paul Cook
Pray for Me
NBLM, Nat James
Cola ARTBAT Remix
CamelPhat, Elderbrook, ARTBAT
Satisfaction (Remix) (feat. The Biz)
Benny Benassi, Zamna Soundsystem, Andro, The Biz
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
32 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%






