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30 min Lil' Kim Bootcamp

30 min Lil' Kim Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Join Joslyn Thompson Rule for 30 min Lil' Kim Bootcamp, a high-energy music bootcamp class. This 30 minutes session features the hardcore sounds of Lil' Kim, part of our new Artist Series. You'll work on your quads, glutes, and hamstrings while enjoying hip-hop/rap music. Get ready to take your workout to the next level with Joslyn. Don't miss this opportunity to crush it with the original Queen Bee.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil' Kim, Christina Aguilera, P!NK, DMX

Wiedergabeliste

  • The Notorious K.I.M.

    No Matter What They Say

    Lil' Kim
  • The Naked Truth

    Lighters Up (Nationwide Version)

    Lil' Kim
  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim) [2016 Remaster]

    The Lox, Dmx, Lil' Kim, DMX

Wiedergabeliste

  • The Notorious K.I.M.

    No Matter What They Say

    Lil' Kim
  • The Naked Truth

    Lighters Up (Nationwide Version)

    Lil' Kim
  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim) [2016 Remaster]

    The Lox, Dmx, Lil' Kim, DMX
  • Tropical Storm

    Fresh From Yard (feat. Lil' Kim)

    Beenie Man, Lil' Kim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    15 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    16 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    10 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.