
30 min Lil' Kim Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for 30 min Lil' Kim Bootcamp, a high-energy music bootcamp class. This 30 minutes session features the hardcore sounds of Lil' Kim, part of our new Artist Series. You'll work on your quads, glutes, and hamstrings while enjoying hip-hop/rap music. Get ready to take your workout to the next level with Joslyn. Don't miss this opportunity to crush it with the original Queen Bee.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil' Kim, Christina Aguilera, Missy Elliott, P!NK
Wiedergabeliste

No Matter What They Say
Lil' Kim
Lighters Up (Nationwide Version)
Lil' Kim
Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim) [2016 Remaster]
The Lox, Dmx, Lil' Kim, DMX
Wiedergabeliste

No Matter What They Say
Lil' Kim
Lighters Up (Nationwide Version)
Lil' Kim
Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim) [2016 Remaster]
The Lox, Dmx, Lil' Kim, DMX
Not Tonight (feat. Da Brat, Left Eye, Missy "Misdemeanor" Elliott and Angie Martinez) [Remix]
Lil' Kim, Angie Martinez, Da Brat, Left Eye, Missy "Misdemeanor" Elliott, Lisa "Left Eye" Lopes, Missy Elliott
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
15 Bewegungen
Laufen
16 Bewegungen
Full Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%




