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30 min Like Nobody's Watching

30 min Like Nobody's Watching

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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In Jeffrey’s Signature Series Like Nobody’s Watching steht die Musik an erster Stelle. In diesem Walk + Run kannst du unbeschwert zu all deinen Lieblingshits mitsingen, tanzen und schwitzen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Fleetwood Mac, Bon Jovi, Ricky Martin

Wiedergabeliste

  • Britney (Digital Deluxe Version)

    I Love Rock 'N' Roll

    Britney Spears
  • All the Best - His Greatest Hits

    What Is Love (7" Mix)

    Haddaway
  • Ricky Martin

    Livin' la Vida Loca

    Ricky Martin

Wiedergabeliste

  • Britney (Digital Deluxe Version)

    I Love Rock 'N' Roll

    Britney Spears
  • All the Best - His Greatest Hits

    What Is Love (7" Mix)

    Haddaway
  • Ricky Martin

    Livin' la Vida Loca

    Ricky Martin
  • Marmor, Stein und Eisen bricht

    Marmor, Stein und Eisen bricht

    Drafi Deutscher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    7 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    12 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%