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30 min Kwanzaa Run

30 min Kwanzaa Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Es ist die Zeit des Miteinanders und des Frohsinns! Feiere mit Marcel unseren 30-minütigen Kwanzaa-Run.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Boyz II Men, John Legend, The Temptations, Jackson 5

Wiedergabeliste

  • African Vibrations

    African Vibrations (Afro Chorus Mix)

    Kwanzaa Posse
  • Def The Halls

    Silent Night

    AUGUST 08
  • The Temptations' Christmas Card

    Rudolph The Red-Nosed Reindeer

    The Temptations

Wiedergabeliste

  • African Vibrations

    African Vibrations (Afro Chorus Mix)

    Kwanzaa Posse
  • Def The Halls

    Silent Night

    AUGUST 08
  • The Temptations' Christmas Card

    Rudolph The Red-Nosed Reindeer

    The Temptations
  • Music Inspired by Illumination & Dr. Seuss' The Grinch

    Lights On (feat. Ryan Beatty & Santigold)

    Tyler, The Creator, Ryan Beatty, Santigold

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%