
30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 30 min Intervals Run, designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The pop music genre will keep you motivated throughout the session. Focus on working your calves, hamstrings, and quads during this workout. Get ready for an engaging and effective run with Tobias.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
P!NK, Britney Spears, Sia, Major Lazer
Wiedergabeliste

If U Seek Amy
Britney Spears
How We Do (Party)
RITA ORA
Push And Shove (feat. Busy Signal & Major Lazer)
No Doubt, Busy Signal, Major Lazer
Wiedergabeliste

If U Seek Amy
Britney Spears
How We Do (Party)
RITA ORA
Push And Shove (feat. Busy Signal & Major Lazer)
No Doubt, Busy Signal, Major Lazer
Move Your Body
Sia
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


