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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 30 min Intervals Run, designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The pop music genre will keep you motivated throughout the session. Focus on working your calves, hamstrings, and quads during this workout. Get ready for an engaging and effective run with Tobias.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

P!NK, Britney Spears, Sia, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Circus (Deluxe Version)

    If U Seek Amy

    Britney Spears
  • How We Do (Party)

    How We Do (Party)

    RITA ORA
  • Push And Shove (Deluxe)

    Push And Shove (feat. Busy Signal & Major Lazer)

    No Doubt, Busy Signal, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Circus (Deluxe Version)

    If U Seek Amy

    Britney Spears
  • How We Do (Party)

    How We Do (Party)

    RITA ORA
  • Push And Shove (Deluxe)

    Push And Shove (feat. Busy Signal & Major Lazer)

    No Doubt, Busy Signal, Major Lazer
  • This Is Acting

    Move Your Body

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.